Hunger & Hanf: Wie CBD, THC und HHC deinen Appetit beeinflussen

Jeder kennt das Klischee von Heißhunger nach dem Kiffen – aber wie sieht’s wirklich aus mit Hunger und Hanf? Ob du CBD-Öl, HHC-Gummies oder klassische Edibles probierst: Die Wirkung auf den Appetit ist bei jedem Cannabinoid unterschiedlich. THC ist berüchtigt für den „Fressflash“. Das passiert, weil THC das körpereigene Endocannabinoid-System aktiviert, speziell den CB1-Rezeptor im Gehirn, der für Hungergefühl zuständig ist. Nach der Einnahme können schon kleine Snacks plötzlich wie ein Festmahl schmecken.

CBD dagegen spielt nicht so krass in Sachen Appetit. Viele nutzen es sogar, um ihren Hunger im Griff zu behalten. Studien zeigen, dass CBD den Hungerpegel eher ausgleicht, bei manchen Menschen verschwindet das ständige Knabbern zwischendurch. Wer abnehmen möchte, checkt darum oft zuerst CBD-Produkte wie Öle oder Gummies. Doch so einfach ist es nicht: Jeder Körper reagiert unterschiedlich, und Faktoren wie Stress, Schlaf oder auch die Tageszeit mischen mit.

HHC – Hexahydrocannabinol – ist bei uns noch nicht so bekannt wie CBD oder THC, taucht aber immer häufiger als vermeintlich „leichte“ Alternative auf. Viele beschreiben die Wirkung als entspannend, der klassische Fressflash bleibt aber oft aus. Heißhunger wie bei THC? Eher selten, aber auch hier gilt: Manche spüren nach der Einnahme mehr Appetit, andere nichts. Wer HHC probiert, sollte übrigens besonders auf die Dosierung achten. Gerade bei Gummies können schon 10 bis 20 Milligramm reichen.

Was konkret passiert, wenn du Edibles oder Öle nimmst? THC und HHC werden im Verdauungstrakt teilweise anders umgesetzt als beim Rauchen. Die Wirkung startet oft später, meist nach 30 bis 90 Minuten, hält aber länger an. Genau hier passieren häufig Fehler: Du wartest auf den Effekt, nimmst nochmal nach – und zack, sitzt du plötzlich mit knurrendem Magen vor dem Kühlschrank. Immer dran denken: Abwarten, bevor du mehr nimmst.

Für alle, die auf ihr Gewicht achten möchten, ist noch etwas wichtig: Bei regelmäßiger Einnahme von THC kann der Stoffwechsel beeinflusst werden. Es gibt Nutzer, die berichten, sie hätten nach längerer Zeit sogar abgenommen, weil sie bewusster essen. Andere sagen, sie müssen sich beim Essen echt zügeln, weil ihnen alles doppelt so gut schmeckt.

Kurz: Hanf und Hunger sind ein echtes Duo, aber weit weg von „one size fits all“. Lust auf was Süßes nach dem Edible? Klar, darauf solltest du dich einstellen! Aber jeder reagiert anders. Wer seinen Appetit in den Griff bekommen will, sollte genau beobachten, welches Produkt wie wirkt – und am besten kleine Dosen testen, bevor der große Heißhunger zuschlägt. Noch ein Tipp zum Schluss: Viel Wasser hilft manchmal, den Appetit zu zähmen. Und Snacks mit gesunden Fetten oder Proteinen machen länger satt, als die Chips aus der Tüte.