Wenn du Delta-8-THC-Gummis verwendest, fragst du dich vielleicht: Does delta-8 hurt your heart? Tatsächlich ist das eine der häufigsten Sorgen unter Nutzern, besonders wenn sie schon mal einen schnellen Herzschlag oder ein klopfendes Gefühl nach dem Konsum erlebt haben. Die kurze Antwort: Ja, Delta-8 kann dein Herz beeinflussen - aber nicht immer gefährlich. Es hängt von deiner Gesundheit, deiner Dosis und deiner individuellen Reaktion ab.
Was ist Delta-8-THC überhaupt?
Delta-8-THC ist ein Cannabinoid, das natürlicherweise in sehr geringen Mengen in der Hanfpflanze vorkommt. Die meisten Delta-8-Produkte werden aber synthetisch aus CBD hergestellt, das aus legalen Hanfvarianten gewonnen wird. Im Vergleich zu Delta-9-THC, dem Hauptwirkstoff in Marihuana, ist Delta-8 weniger stark - aber immer noch psychoaktiv. Viele nutzen es, weil es eine sanftere Hochgefühlswirkung verspricht, ohne die Angst oder Paranoia, die manchmal mit Delta-9 einhergehen.
Delta-8-THC-Gummis sind besonders beliebt, weil sie einfach zu dosieren sind und lange wirken. Aber genau diese Langzeitwirkung kann auch Probleme bringen, besonders wenn du empfindlich auf Herz-Kreislauf-Reaktionen reagierst.
Wie wirkt Delta-8 auf dein Herz?
Delta-8-THC bindet an die CB1-Rezeptoren im Gehirn und im Nervensystem - dieselben, die auch Delta-9-THC aktiviert. Eine der ersten Reaktionen, die du spüren kannst, ist eine Beschleunigung deines Herzschlags. Das nennt man Tachykardie. Studien aus dem Jahr 2021, die von der University of California durchgeführt wurden, zeigten, dass bis zu 60 % der Probanden nach der Einnahme von Delta-8-THC eine Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen pro Minute hatten, selbst bei niedrigen Dosen von 10 mg.
Dieser Anstieg ist nicht immer schlecht. Bei gesunden Menschen ist es oft nur eine vorübergehende Reaktion, ähnlich wie nach einem Kaffee oder einer kurzen Joggingrunde. Aber wenn du bereits unter Herzproblemen leidst - etwa Arrhythmien, Bluthochdruck oder koronarer Herzkrankheit - kann das zusätzlich belasten. Dein Herz muss mehr arbeiten, um das Blut mit Sauerstoff zu versorgen, während Delta-8 auch die Blutgefäße erweitert. Das kann zu einem plötzlichen Blutdruckabfall führen, was Schwindel oder sogar Ohnmacht auslösen kann.
Wer sollte Delta-8-THC-Gummis meiden?
Nicht jeder sollte Delta-8 ausprobieren. Wenn du eine der folgenden Bedingungen hast, ist es ratsam, ganz zu verzichten:
- Hoher Blutdruck (über 140/90 mmHg)
- Vorliegende Herzrhythmusstörungen (z. B. Vorhofflimmern)
- Herzinsuffizienz oder vorherige Herzinfarkte
- Medikamente wie Betablocker, Blutverdünner oder Herzmedikamente
- Alter über 65 Jahre mit reduzierter kardiovaskulärer Resilienz
Ein Fall aus dem Jahr 2024, der in der Journal of Clinical Cannabis Research veröffentlicht wurde, beschreibt einen 68-jährigen Mann, der nach der Einnahme von zwei Delta-8-Gummis (25 mg) einen schweren Herzrhythmusstörungsschub erlebte. Er musste ins Krankenhaus, obwohl er zuvor keine Herzprobleme hatte. Die Ärzte vermuteten, dass Delta-8 die Wirkung seines Blutdruckmedikaments gestört hatte.
Was passiert, wenn du zu viel nimmst?
Delta-8-THC hat eine lange Halbwertszeit - bis zu 12 Stunden. Das bedeutet: Wenn du zu viel isst, bleibt der Wirkstoff lange in deinem Körper. Viele Menschen unterschätzen das, weil sie denken: „Es ist doch schwächer als Delta-9.“ Aber bei Überdosierung kann es zu:
- Extrem schnellem Herzschlag (über 140 Schläge/Minute)
- Schweißausbrüchen und Zittern
- Engegefühl in der Brust
- Übelkeit oder Erbrechen
kommen. In seltenen Fällen haben Patienten mit vorbestehenden Herzproblemen sogar einen Notfall aufgrund von Tachykardie und Hypotonie erlebt. Ein Bericht aus dem European Journal of Emergency Medicine aus dem Jahr 2025 zeigt, dass Delta-8-Produkte in 18 % der Fälle, die mit „Cannabis-Intoxikation“ ins Krankenhaus kamen, als Hauptursache identifiziert wurden - und bei 7 von 10 dieser Fälle war das Herz das Hauptproblem.
Wie kannst du dein Risiko minimieren?
Wenn du trotzdem Delta-8 ausprobieren willst, hier sind drei einfache Regeln, die dein Herz schützen:
- Starte mit 5 mg oder weniger - kein Grund, gleich mit 25 mg anzufangen. Warte mindestens 90 Minuten, bevor du mehr nimmst.
- Vermeide Alkohol und Koffein - beide steigern die Herzfrequenz zusätzlich. Eine Tasse Kaffee mit einem Gummis ist ein Rezept für Unruhe.
- Prüfe deine Medikamente - Besprich es mit deinem Arzt, wenn du Blutdruckmittel, Antidepressiva oder Herzmedikamente nimmst. Delta-8 kann Wechselwirkungen haben, die du nicht siehst.
Einige Nutzer berichten, dass sie mit Magnesiumpräparaten oder Elektrolyten ihre Symptome lindern. Das ist zwar nicht wissenschaftlich belegt, aber bei manchen hilft es, den Elektrolythaushalt zu stabilisieren, der durch Delta-8 beeinflusst werden kann.
Wie unterscheidet sich Delta-8 von CBD oder HHC?
Es ist wichtig, zwischen diesen Cannabinoiden zu unterscheiden:
| Cannabinoid | Herzfrequenz-Effekt | Blutdruck-Effekt | Psychoaktivität |
|---|---|---|---|
| Delta-8-THC | Erhöht (oft auf 100-130 bpm) | Kann sinken oder schwanken | Ja, moderat |
| CBD | Keine signifikante Veränderung | Leichte Senkung | Nein |
| HHC | Erhöht (ähnlich wie Delta-9) | Stark schwankend | Ja, stark |
CBD ist die sicherste Option für Menschen mit Herzproblemen - es hat keine psychoaktive Wirkung und zeigt in Studien keine signifikante Beeinflussung des Herzschlags. HHC hingegen ist oft noch stärker als Delta-9-THC und sollte bei Herzproblemen strikt vermieden werden.
Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Die Forschung zu Delta-8 ist noch jung. Die meisten Daten stammen aus Tierstudien oder kleinen Menschenuntersuchungen. Ein Review aus dem Jahr 2025 in Frontiers in Pharmacology fasst zusammen: „Es gibt keine Langzeitdaten zur Herzgesundheit bei Delta-8-Nutzern. Die akuten kardiovaskulären Effekte sind jedoch konsistent und potenziell riskant für vulnerable Gruppen.“
Das heißt: Wir wissen nicht, ob Delta-8 langfristig die Arterien schädigt oder Entzündungen fördert. Aber wir wissen, dass es kurzfristig dein Herz belasten kann - und das reicht, um vorsichtig zu sein.
Was tun, wenn du Herzbeschwerden hast?
Wenn du nach dem Konsum von Delta-8-Gummis folgende Symptome hast:
- Brustschmerzen oder Druckgefühl
- Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, der nicht nach 30 Minuten zurückgeht
- Schwindel, Übelkeit oder Ohnmachtsgefühl
dann stoppe sofort die Einnahme. Setz dich hin, atme tief und ruhig. Trinke Wasser. Wenn die Symptome nach 15 Minuten nicht besser werden, rufe den Notruf. Keine Angst - viele Ärzte erkennen diese Reaktion mittlerweile. Du musst dich nicht schämen. Delta-8 ist nicht legal in allen Ländern, aber deine Gesundheit ist es.
Was ist die beste Alternative?
Wenn du Delta-8 wegen der Entspannung oder Schmerzlinderung nutzt, gibt es sicherere Optionen:
- CBD-Öl - wirkt beruhigend, ohne Herzbelastung
- Terpene aus Hanf - natürliche Aromastoffe, die Entspannung fördern
- Melatonin oder Magnesium - für Schlaf und Stress
- Therapie oder Meditation - langfristig wirksamer als Chemie
Die meisten Menschen, die von Delta-8 auf CBD umgestiegen sind, berichten, dass sie sich besser fühlen - nicht nur physisch, sondern auch mental. Kein Herzrasen. Keine Angst. Keine Unsicherheit.
Kann Delta-8-THC einen Herzinfarkt auslösen?
Direkt einen Herzinfarkt auslösen, ist sehr unwahrscheinlich - aber es kann einen Herzinfarkt bei Menschen mit bereits schweren Herzproblemen auslösen oder verschlimmern. Besonders wenn du Bluthochdruck, Arterienverkalkung oder eine Herzschwäche hast, kann die Belastung durch Delta-8 eine kritische Situation auslösen. Es ist kein direkter Auslöser, aber ein Risikofaktor.
Ist Delta-8 legal und sicher, weil es aus Hanf kommt?
Nein. Obwohl Delta-8 aus Hanf gewonnen wird, ist es kein natürliches Produkt in den Mengen, die in Gummis enthalten sind. Es wird chemisch umgewandelt - oft mit unsicheren Lösungsmitteln. Die Qualität variiert stark. In Deutschland ist Delta-8-THC seit 2023 als Betäubungsmittel eingestuft und damit illegal. Selbst wenn es legal erscheint, ist es nicht sicher. Legal ≠ sicher.
Warum fühle ich mich nach Delta-8 manchmal gut und manchmal schlecht?
Dein Körper reagiert nicht immer gleich. Faktoren wie Schlaf, Stress, Essenszustand, Hormone oder Medikamente beeinflussen, wie du auf Delta-8 reagierst. Ein Gummis am Morgen nach gutem Schlaf wirkt anders als einer am Abend nach einem stressigen Tag. Es liegt nicht am Produkt - es liegt an dir. Höre auf deinen Körper.
Kann ich Delta-8 mit Alkohol kombinieren?
Nein. Beide Substanzen wirken auf das Nervensystem und belasten das Herz doppelt. Alkohol senkt den Blutdruck, Delta-8 kann ihn zusätzlich senken - das führt zu Schwindel, Ohnmacht oder Stürzen. Außerdem erhöht Alkohol die Toxizität von Delta-8. Die Kombination ist ein Risiko, das du nicht eingehen solltest.
Wie lange bleibt Delta-8 im Körper und beeinflusst es mein Herz langfristig?
Delta-8-THC bleibt bis zu 30 Tage im Körper nachweisbar - besonders in Fettgewebe. Langfristige Herzfolgen sind nicht gut erforscht, aber Studien zeigen, dass wiederholte Einnahme zu erhöhten Entzündungswerten führen kann. Das ist ein Risikofaktor für Arterienverkalkung und Herzrhythmusstörungen. Wenn du regelmäßig konsumierst, ist das kein „harmloser Genuss“ - das ist eine chronische Belastung.
Wenn du dein Herz schützen willst, ist die einfachste Lösung: Verzichte auf Delta-8. Es gibt bessere, sicherere Wege, dich zu entspannen - ohne dein Herz zu überlasten. Dein Körper sagt dir, was er braucht. Höre darauf.
